건강한 간식2 플레인요거트 효능, 건강과 맛의 완벽한 조화 플레인요거트, 건강과 맛의 만남안녕하세요, 건강한 식탁을 만들어가는 건강 블로거 캐서린입니다. 오늘은 플레인요거트의 다양한 효능과 맛있게 즐기는 방법을 소개해드리려 해요. 많은 분들이 건강을 위해 플레인요거트를 찾고 계시죠?플레인요거트는 단맛이 거의 없어서 처음에는 먹기 어려울 수 있지만, 다양한 방법으로 즐기면 건강에도 좋고 맛도 훌륭합니다. 과일이나 견과류, 꿀 등을 곁들이면 풍부한 맛과 영양까지 함께 누릴 수 있어요.플레인요거트, 이렇게 좋아요!1. 장 건강을 지켜주는 유산균 보고서플레인요거트의 가장 큰 장점은 바로 풍부한 유산균 함량이에요. 유산균은 장 건강에 매우 중요한데, 장내 유해균 활동을 억제하고 배변 활동을 도와 변비 해소에 탁월한 효과를 보입니다. 또한 장암 예방에도 도움을 줍니다.혹시.. 카테고리 없음 2025. 7. 1. 더보기 ›› 건강한 햇밤 보관법, 맛있게 즐기는 방법은? 맛있고 건강한 햇밤 보관법안녕하세요, 여러분! 가을이 되면 제 입맛이 확 돌아가는 것이 바로 달콤하고 담백한 햇밤이에요. 매년 이맘때쯤이면 친구들이 갓 따온 밤을 보내주는데, 저도 이렇게 맛있는 햇밤을 손쉽게 즐길 수 있어 정말 행복합니다.햇밤 손질부터 맛있게 삶는 법까지햇밤을 받으면 가장 먼저 해야 할 일은 손질이에요. 벌레가 숨어 있을 수 있으니 깨끗하게 씻어내는 게 중요하죠. 그 다음엔 맛있게 삶는 법을 알아보겠습니다. 센불에 15분, 중약불에 10분 총 25분 동안 삶아주고, 5분간 뜸을 들이면 완벽한 밤이 완성됩니다. 이렇게 찐 밤은 포슬포슬하고 담백한 맛이 일품이에요.햇밤 보관법 대공개!이제 남은 밤을 어떻게 보관할지 알아볼까요? 밤은 상온에서도 보관할 수 있지만, 벌레가 생기지 않도록 주의해.. 카테고리 없음 2025. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
