비타민 C2 적양배추 효능, 다이어트와 성인병 예방에 도움을 주는 이유는? 적양배추의 놀라운 효능과 부작용 알아보기안녕하세요, 건강 블로거 건강이에요. 오늘은 건강에 좋은 채소로 알려진 '적양배추'의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.적양배추란 무엇일까요?적양배추는 보통의 흰 양배추와는 다른 보라색을 띠는 특별한 양배추 품종이에요. 영국에서 처음 재배되었다고 알려져 있는데, 최근에는 우리나라에서도 전국적으로 재배되고 있답니다. 적양배추의 붉은 색소는 천연 색소이기 때문에 안전하게 섭취할 수 있죠.적양배추의 놀라운 효능적양배추에는 일반 양배추보다 더 많은 영양분이 들어있다고 해요. 특히 당분과 비타민C, 항산화 성분이 풍부한데요. 이런 성분들 덕분에 적양배추는 다음과 같은 놀라운 효능을 발휘한다고 합니다.다이어트에 도움적양배추는 열량이 낮고 섬유질이 .. 카테고리 없음 2025. 7. 4. 더보기 ›› 건강한 햇밤 보관법, 맛있게 즐기는 방법은? 맛있고 건강한 햇밤 보관법안녕하세요, 여러분! 가을이 되면 제 입맛이 확 돌아가는 것이 바로 달콤하고 담백한 햇밤이에요. 매년 이맘때쯤이면 친구들이 갓 따온 밤을 보내주는데, 저도 이렇게 맛있는 햇밤을 손쉽게 즐길 수 있어 정말 행복합니다.햇밤 손질부터 맛있게 삶는 법까지햇밤을 받으면 가장 먼저 해야 할 일은 손질이에요. 벌레가 숨어 있을 수 있으니 깨끗하게 씻어내는 게 중요하죠. 그 다음엔 맛있게 삶는 법을 알아보겠습니다. 센불에 15분, 중약불에 10분 총 25분 동안 삶아주고, 5분간 뜸을 들이면 완벽한 밤이 완성됩니다. 이렇게 찐 밤은 포슬포슬하고 담백한 맛이 일품이에요.햇밤 보관법 대공개!이제 남은 밤을 어떻게 보관할지 알아볼까요? 밤은 상온에서도 보관할 수 있지만, 벌레가 생기지 않도록 주의해.. 카테고리 없음 2025. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
